|
Опять я в плюсе( чувствую себе какой-то надутой, опухшей. Сегодня минимум орехов и никого творога! Пищевое окно соблюдать с 12 до 16
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 77.75g | Carbs: 18.39g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Dinner: Сливочное Масло, Лето Укроп Свежий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Арахис. more...
|
|
531 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|