Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 84.71g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: パイナップル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: ローソン ライスバーガー, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 きぬとうふ, エキストラバージンオリーブオイル, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: トップバリュー 6pチーズ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 出汁香るみぞれ鍋, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: ハーゲンダッツ アーモンド&ミルク. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|