Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2978 kcal
|
Fat: 119.98g | Prot: 123.52g | Carbs: 359.80g.
Breakfast: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,100 - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|