Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 99.32g | Carbs: 199.68g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Подсластителей (Сахарин), Молоко (1% Обезжиренное) , Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Картофель Отварной, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриное Филе, Лаваш Тонкий, Помидоры, Петрушка. Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Морковь, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Шамрай's Weight History
|