Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2763 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 201.83g | Carbs: 240.00g.
Breakfast: Плов, Варенье, Чай, Пестравка Сырок Творожный, Творог 5%, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Овсяноблин, Редька, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Lunch: Варенье, Творог 5%, Чай, Плов. Dinner: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пестравка Сырок Творожный, Творог 5%, Уха. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 9%, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой, Кириешки Сухарики. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|