Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2607 kcal
|
Fat: 136.46g | Prot: 129.86g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Лента Яблоко, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Шашлык из Баранины, Вареное Яйцо. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Картофель, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Готово! Суп по-Итальянски, Вареное Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 5%. Dinner: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Суфле "Коровка", Бабаевский Конфета Белочка, Подорожник Эклер, Котлета Свиная, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая, Курица Вареная, Подворье Сыр Старосельский, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Сметана 20%, Хлебный Спас Печенье со Злаками. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|