|
Det har gått ungefär som planerat, avseende måltiderna. Jag kör i en grupp som använde sig av bara 4 Modifast i 2 veckor, nu under vecka 3, la man till en måltid och bara 3 Modifast.
Själv har jag "unnat" mig nån bit kycklingfilé och/eller nån proteinshake då jag har tränat extra hårt!
Jag trillade dit i fredags förra veckan och åt bokstavligen som en gris och sabbade resultaten för måndagen men, i torsdags var det bra igen 👌
Om 10 dagar blir det officiellt 2 måltider och 2 Modifast men, jag kommer att fortsätta försöka ligga på högst 1500 Kalorier per dag i snitt.
2-siffrig är målet 💪
|
118.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 131.95g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Svenskt Kosttillskott Core Protein Pro, OLIMP MCT Oil. Lunch: Santa Maria Chicken Tacokrydda, Banderos Salsa Mexicana, Guldfågeln Kycklingfärs, Zucchini, Salladskål, ICA Rapsolja, ICA Cheese Dip Paprika & Lök, Santa Maria Taco Sauce Medium, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat. Dinner: Modifast Chokladpudding, Prime Patrol Flatrökt Skinka. Snacks/Other: Apoteket Vätskeersättning, Modifast Vaniljdryck. more...
|
steady weight
|