Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 77.99g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком. Lunch: Владхлеб Торт Блинный Сметанный, Красные Помидоры (Консервированные), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Простые Пельмени. Dinner: Курица Терияки. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья_К's Weight History
|