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어제저녁 폭식 ㅜ ㅜ 퀴즈노스 샐러드,샌드위치,떡볶이..
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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2765 kcal
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Fat: 123.10g | Prot: 235.10g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 찐고구마. Lunch: 사과, 김치, 양파, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 밥. Dinner: 청우식품 튀밥, 소고기등심. Snacks/Other: 허쉬 토피넛 앤 초코바. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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