alinakim's Journal, 23 Oct 13

alinakim's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2013

68 kg Lost so far: 11.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 October 2013:

1884 kcal

Fat: 48.45g | Prot: 70.99g | Carbs: 309.60g. Breakfast: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Каша. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Главпродукт Сгущенное Молоко, Обычные Блины. more...

1978 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support

alinakim's Weight History

View Complete History