Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 57.17g | Carbs: 74.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Сырники с Изюмом, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Котлеты Деревенские. Snacks/Other: Ермолино Сырники с Изюмом, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|