|
خلال اتباع اي نظام غذائي يجب التركيز علي القيمة الغذائية فالقيمة الغذائية اهم بكثير من السعرات الحرارية ✅
|
75.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 79.41g | Carbs: 75.32g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة, حليب جودي معقم جودي, الجيد حليب مركز. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جناح الدجاج. Dinner: النسيم زبادي طبيعي, فول مدمس. Snacks/Other: هابي كاو جبنة, خبز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeze@nono's Weight History
|