Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 127.48g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Своя Лінія Шпинат, Пекинская Капуста, Приготовленная Тыква, Уксус (Яблочный), Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Яблоки Семеренко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Печень Говяжья. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Тыквенные Семечки, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|