Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2013
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2013:
|
1255 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 66.22g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. Lunch: Каждый День Желе, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). Snacks/Other: Верес Овощное Рагу, Верес Овощное Рагу, Bonduelle Огурцы Маринованные, Суп-Пюре из Тыквы, Яблоко, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Президент Сыр Легкий Сливочный. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|