Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 70.71g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: Куриный Бульон, Винегрет, Яйцо, Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Брынза, Хек Отварной, Приготовленная Тыква, Шампиньоны Тушеные, Кабачок Гриль. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Кефир 1%, Чернослив. Snacks/Other: Хурма, METRO Chef Кокосовое Молоко, Сильпо Апельсин, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|