Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 75.74g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Хлеб Черный, Жареные Бананы, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром. Lunch: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, MRM Спирулина, Сельдерей, Банан. Dinner: Руккола, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Филе Индейки. Snacks/Other: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|