Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 45.16g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Ясо Тофу Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Магнит Апельсин. Snacks/Other: Фундук Фундук, Курага, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Семушка Тыквенные Семечки. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|