Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2245 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 350.24g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Other: Капуста, Мандарины, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|