|
habe gerade meine Tages kcal eingetragen, es sind 1368, das finde ich super hab mir nämlich 1500 errechnet, aber so hab ich doch noch ein wenig Spielraum.
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 62.50g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Leberkäse, Metzgerfrisch Gelbwurst, Roggenbrot, Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama. Lunch: Pfefferbreze, Rote Beete Salat, Armada Geräucherte Makrelenfilets. Dinner: Litschi, Banane. Snacks/Other: Himbeeren, Heidelbeeren, RUF Kuh Elsa Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino. more...
|
steady weight
|