|
Это была очень плохая неделя в плане питания: и чипсы, и сладкое, и вообще жор. На спорт тоже меня не хватило. В общем, тяжело!
|
52.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 99.98g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Беллакт Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Батон Традиционный, Минская Марка Молоко 2.5%, Евроопт Перец Красный, Умный Выбор Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Националь Рис Жасмин, Островецкое Филе Индейки. Dinner: EPICA Йогурт Манго-Семена Чиа, Знатны Пачастунак Батон Традиционный. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом, Минская Марка Молоко 2.5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|