Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
113.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1849 kcal
|
Fat: 100.77g | Prot: 124.79g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Белый Сыр из Жуковки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Батон Нарезной, Котлеты из Говядины, Виктория Салат из Редьки, Бондюэль Горошек Консервированный , Карат Творог Зерненый 4%, Апельсин. Dinner: Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|