|
Почти не спал сегодня, видимо поэтому нету совсем потери веса. Вчера поели суши в кафе в обед, калорий много, но через 2 часа опять есть захотел. Норму не превысил💪
|
89.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2087 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 117.38g | Carbs: 213.27g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Клюква, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вкусвилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Жареное Яйцо. Dinner: Цикорий, ВкусВилл Йогурт Греческий Крыжовник Киви Спирулина, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом , Умное Решение Рыбное Филе в Панировке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Кефир 3,2%, Помидоры, Селяночка Гречка Селяночка. more...
|
steady weight
|