|
Johan alko tapahtua😃
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 75.99g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyöryköitä Kastikkeella, Makaroni. Dinner: Taateli, Kurpitsa, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Avokado. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Pakkasmarja Mustikka, Elonen Saaristolaisleipä, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Mansikka, Kahvi, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Elonen Saaristolaisleipä. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|