Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 113.55g | Carbs: 123.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Голден Яблоко , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Борщ со Свининой. Dinner: Картофельное Пюре, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ратимир Колбаса Полукопченая Домашняя, Карп Запеченный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|