Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 127.48g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Лента Винегрет Классический, Рыба на Пару, Булгур (Вареный), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: ВкусВилл Форшмак из Сельди, Лента Баклажаны по-Корейски, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Лаваш Армянский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Салат из Капусты и Огурца, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Магнит Мандарин, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе с Молоком, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат, Помидоры Черри, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|