Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2488 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 156.63g | Carbs: 222.12g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Замороженная Вишня, Творог 9%, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Snickers Snikers Белый, Чай, Редька, Овсяноблин, Сушеный Инжир, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Чай, Яшкино Вафельная Конфета, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Замороженная Вишня, Творог 9%, Уха. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Чай, Сушеный Инжир, Варенье, Творог 9%, Капуста Тушеная с Курицей, Плов. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|