Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 86.12g | Carbs: 148.17g.
Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Здоровое Меню Масло Льняное, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Десерт Павлова, Чай, Паста Карбонара, Ролл с Лососем, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Приготовленная Морковь, Увелка Пшено Варёное, Дивный Берег Рыба Масляная, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Котлеты из Куриной Грудки, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Наполеон ПП, Настоящий Торт Наполеон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Чай, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|