Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2545 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 116.26g | Carbs: 285.00g.
Breakfast: Bitter Горький Шоколад 70%, Bitter Горький Шоколад 70%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые , Кофе с Молоком, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Цех 85 Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мёд, Магнолия Спинка Куриная в/К, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Макфа Макароны Перья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Соус Сырный, Макфа Макароны Перья, Магнолия Спинка Куриная в/К, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Уфимский Хлеб Хлеб Русич. Snacks/Other: Bitter Горький Шоколад 70%, Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|