Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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52.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2021:
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1293 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 79.87g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, パイナップル. Lunch: キューピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン ゆでたまご, ファミリーマート 押麦入り8品目の生姜スープ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, ローソン もちもちチーズまる 燻製ベーコン味, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく, マック食品 絹とうふ. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1584 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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