Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 77.05g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lavaş, Tereyağı. Lunch: Bulgur Pilavı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maviboncukdry's Weight History
|