Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 70.46g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Сметана , Евроопт Яблоко Мутсу, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная. Dinner: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Джемы и Варенья, Nut Story Арахисовая Паста, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Минская Марка Пудинг Шоколадный , Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|