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Segundo dia de dieta flexível, -1,1kg de um dia pro outro.
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72.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1399 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 38.80g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Café. Lunch: Omelete, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Alface. Dinner: Pasta de Queijo, Pullman Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasfrut Polpa de Manga. Snacks/Other: Milka Milka Oreo, Batatas Fritas sem Gordura, Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Muitofit. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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