|
Вес после выздоровления вполне ожидаемо набрался обратно. Эксперимент с тем, чтобы за месяц скинуть кг, уже не получается чистым, т.к. во время болезни я и ни занималась на 100 ккал, и ни ела на 1700. Ну окей, сколько у меня там до нужного числа на календаре времени осталось?..
|
77.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2113 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 98.16g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Чай, Чай, Oreo Печенье, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая, Бутерброд с Маслом. Lunch: Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Кофе, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат из Пекинской Капусты и Черри без Заправки, Банан, Морковный Сок. Dinner: Ekovita Халва с Фисташками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Oreo Печенье, Манго, Мясной Гурман Мясо Гуся с Яблоками. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
664 - 1 hour and 54 minutes, 132 - 32 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|