|
Bugün hayırlısıyla maydanoz kürüne başladım.
|
86.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
506 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 15.17g | Carbs: 54.00g.
Breakfast: Maydanoz, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fellah Köftesi, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Other: Muz, Elma, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Leblebi, Bitkisel Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebruhatun's Weight History
|