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Seguindo a dieta. O peso na balança aumentando (estou me pesando.diariamente e vendo o quanto um dia ganho 1 kg e no outro aparece menos 1,5 kg por exemplo), eu sei que estou perdendo gordura. Este peso é so variação de retenção de liquido devido variações hormonais e outros fatores. 👊💪
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76.6 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1075 kcal
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Fat: 75.56g | Prot: 70.95g | Carbs: 28.01g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Lunch: Brownie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Ovo. more...
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steady weight
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