Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 102.80g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Свиные Ребрышки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Соевый Соус, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|