|
Набрала на НГ +2,5кг. Сегодня начинаю ПП программу от Кулинич
|
60 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 110.01g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Барко Натуральный Тунец, Di&Di Джем Малиновый, Шири Душанбе Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Ого! Хрустящие Хлебцы Гречневые . Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Шпинатные Спагетти, Лук, Сливочное Масло, Говядина, Чеснок. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|