|
Ну наконец-то меньше 60) ОГ 90, ОТ 78, ОБ 102, спорта нет, вместо него готовка, уборка и игры с дочкой))
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 55.61g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Чай с Лимоном, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан. Lunch: Я Сок Томатный, Вареники с Картошкой, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Чай, Кабачки Жареные, Макароны с Яйцом. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Dance (slow step) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|