Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
70 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 115.01g | Prot: 107.52g | Carbs: 45.63g.
Breakfast: Спартак Какао-Масло , Кокосовое Масло, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Простоквашино Молоко 3,2%, Орех Пекан, Брест-Литовск Российский Сыр, Сырный Двор Сыр Плавленый Настоящая Дружба, Cavalier Молочный Шоколад без Сахара с Лесным Орехом и Стевией, Свинина Запеченая. Dinner: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Свинина Запеченая, Белый Пеликан Кунжут, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сельдерей, Евроопт Яблоко , Курица Вареная, Ricco Майонез, Сыр Синий или Рокфор, Репа, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя. Snacks/Other: Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Сухие Жареные Орехи Макадамии (с Солью), Royal Forest Кэроб Необжаренный, Cavalier Молочный Шоколад без Сахара с Лесным Орехом и Стевией. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|