Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2027 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 90.79g | Carbs: 196.80g.
Breakfast: Варенье, Миндаль Миндаль, Сушеный Инжир, Чай, Редька, Овсяноблин, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Конфета, Инжир, Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Сушеный Инжир, Чай, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Snacks/Other: Волков Глинтвейн , Ферреро Раффаэлло, Вино Красное Сухое, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|