Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 62.95g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Добров Колбаса Докторская , Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Спагетти, Куриное Филе Вареное, Торчин Кетчуп до Шашлику. Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриный Бульон, Макароны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сильпо Апельсин, Сильпо Апельсин, Арахисовая Паста, Сыр Сулугуни, Яготинське Масло Сливочное 73%, Печенье к Чаю. Snacks/Other: Сильпо Апельсин, Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Сильпо Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|