Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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51.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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980 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 59.30g | Carbs: 80.60g.
Lunch: 피코크 과카몰리, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: GS25 구운란, 남양 맛있는 우유 GT, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코. Snacks/Other: 피코크 초콜릿 샌드위치 비스킷, 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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