Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 81.20g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Сахар, Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Рафинад, Тефтели Куриные, Клементины, Глобус Гурмэ Суп-Крем Тыквенный. Dinner: Американо, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сырники Домашние. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|