Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 178.21g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: بيضة (كاملة), بياض البيض, هرفي سندويتش صامولي بر. Lunch: الطماطم, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الجزر, فلفل جالابينو, كبده كبده غنم, كبده كبده غنم, كبده كبده غنم, الطماطم, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الجزر, فلفل جالابينو, كبده كبده غنم, كبده كبده غنم, كبده كبده غنم, كبده كبده غنم. Snacks/Other: الموز, التفاح, البرتقال. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ABO HIMA's Weight History
|