Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 105.80g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр с Плесенью, Ашан Гранат, Сельдерей, Помидоры, Кабачки Тушеные, Говядина Отварная. Dinner: Сельдерей, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мёд, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|