Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
894 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 51.49g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Mixbar Грецкие Орехи, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Томмолоко Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Булгур. Snacks/Other: Mixbar Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|