Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 53.66g | Carbs: 183.13g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Мандарины, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ёжики хуежики. Dinner: Мандарины, Zuegg Варенье Сливовое, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|