Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 76.25g | Carbs: 133.79g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сыр Тильзитер, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кунжутное Масло, Помидоры, Finn Crisp Хлебец, Суп из Семги. Dinner: Творог 5%, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Яблоко, Финик, Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|