Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
105 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2643 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 171.98g | Carbs: 300.08g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Lunch: Мандарины, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Свиные котлеты из вырезки. Dinner: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Турша, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Свиные котлеты из вырезки, Турша. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nektonekt's Weight History
|