|
самочувствие улучшилось,тяжести не чувствую как раньше.
сейчас анализируя питание,понимаю что ела столько всего не нужного.кожа стала чище,чем раньше.
Мотивация только растет💪
продолжаю в том же духе,в этот раз я не сдамся и дойду до конца.
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 91.44g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Банан, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Инской Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Амур Бройлер Голень Куринная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Ирмень Кефир 1%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|